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美丽不用化妆!练好这些瑜伽体式,排毒美颜不是问题_


发布日期:2020-06-03 03:07   来源:未知   阅读:

有的人练习瑜伽过于脆弱与敏感,常常把不习惯、不舒服当做痛苦,这样的瑜伽锻炼效果也常常是大打折扣。有的人则过分自信,多以意志力完成瑜伽体式而不是聆听自己身体的感受,即使感觉疼痛也不放弃,为了表面上的虚荣,受伤和痛苦的苦果只有他自己才知道。

练习瑜伽时,在一些扭转体式和弯曲体式中,留一些余地,在你回转的时候,不至于无路可退,或者因此损伤身体的其他部分。总之,不把瑜伽动作做尽,为身体留下腾挪的空间,既能更好地继续完成瑜伽体式,也为下面的瑜伽体式做好了准备。

最迷人的美丽不仅仅是靠化妆,“妆”出来的更重要的是自身气场的培养。坚持练瑜伽,可以让你拥有温婉迷人的气质。今天给大家推荐这这些瑜伽体式,排毒美颜,让你与岁月和地心引力作抵抗,让脸庞更滋润、更年轻。